L'anello più debole della catena è la frenata in discesa, ma non mi riferisco alla catena della bici, ma alla forma fisica personale. Se ti spingi al limite e pensi a te stesso, noterai che spesso non sono le tue capacità di guida a limitare la tua velocità, ma piuttosto singole parti del tuo corpo che ti impediscono di andare più veloce a causa della mancanza di forza e resistenza. I muscoli centrali, nonché la zona del torace, della schiena e delle spalle svolgono un ruolo cruciale. Se sono coinvolte la parte superiore delle braccia, in particolare i tricipiti, allora sembra molto buono. L'unico fastidio è quando le dita non riescono più a tenere sufficientemente il manubrio e le leve dei freni sembrano strumenti di tortura. Poi, al più tardi, le tue dita ti rallenteranno, ma come posso impedirlo? La scelta di una maniglia adatta con buone proprietà ammortizzanti e una forma ergonomica protegge la forza della presa e previene i punti di pressione. Inoltre aiuta l'allenamento mirato delle dita. E ora la buona notizia, perché con un finger trainer puoi aumentare notevolmente la forza delle dita e la resistenza dell'avambraccio in breve tempo. Le lunghe discese poi perdono rapidamente la paura e al 5° giro nel bike park le dita e gli avambracci si sentono ancora sciolti. Il vantaggio dell'allenamento con le dita è che il dispositivo di allenamento è facile da portare con sé ed è sufficiente allenarsi per 1-2 minuti 2-3 volte al giorno. Puoi trovare gli esercizi corrispondenti a questo LINK .
Un altro consiglio alla fine: se ti sei trasformato in un mostro dell'avambraccio, fai attenzione quando stringi la mano, perché l'altra persona potrebbe interpretarlo erroneamente come un attacco personale ;-)
