Le maillon le plus faible de la chaîne est le freinage en descente, mais je ne parle pas de la chaîne du vélo, mais de la condition physique personnelle. Si vous repoussez vos limites et pensez à vous-même, vous remarquerez que ce ne sont souvent pas vos compétences de conduite qui limitent votre vitesse, mais plutôt certaines parties de votre corps qui vous empêchent d'aller plus vite en raison d'un manque de force et d'endurance. Les muscles centraux ainsi que la poitrine, le dos et les épaules jouent un rôle crucial. Si les bras sont impliqués, en particulier les triceps, cela semble très bien. Ce n'est ennuyeux que lorsque ce sont vos doigts qui ne parviennent plus à tenir suffisamment le guidon et que les leviers de frein ressemblent à des instruments de torture. Au plus tard, vos doigts vous ralentiront, mais comment puis-je éviter cela ? Choisir une poignée adaptée avec de bonnes propriétés d'amortissement et une forme ergonomique protège votre force de préhension et évite les points de pression. De plus, un entraînement ciblé des doigts est utile. Et maintenant la bonne nouvelle, car avec un entraîneur de doigts, vous pouvez augmenter considérablement la force de vos doigts et l'endurance de votre avant-bras en peu de temps. Les longues descentes perdent alors rapidement leur peur et au 5ème tour dans le bike park, vos doigts et vos avant-bras se sentent encore lâches. L'avantage de l'entraînement des doigts est que l'appareil d'entraînement est facile à emporter avec vous et qu'il suffit de s'entraîner pendant 1 à 2 minutes 2 à 3 fois par jour. Vous pouvez trouver les exercices correspondants sur ce LIEN .
Un autre conseil à la fin : si vous êtes devenu un monstre de l'avant-bras, soyez prudent lorsque vous serrez la main, car l'autre personne pourrait l'interpréter à tort comme une attaque personnelle ;-)
